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8 dispositivos inteligentes para levá-lo ao sono

8 dispositivos inteligentes para levá-lo ao sono

Você pode se enrolar em um edredom macio e quente, mas às vezes não é a única coisa que você precisa para uma boa noite de sono. Se você tem uma vida estressante, precisa manter o corpo e a mente relaxados à noite.

A falta de sono afeta o funcionamento do cérebro e da vida diária, portanto, o sono é tão importante quanto uma dieta saudável e exercícios. Uma boa noite de sono pode causar mudanças na qualidade de sua vida. Se você não conseguir fazer isso sozinho, experimente alguns dispositivos de sono inteligente para melhorar a qualidade do sono. Aqui estão 8 dispositivos para melhorar seu sono e acalmar seu corpo e mente.

1. Monitor de Qualidade do Ar Awair 2ª Edição

Embora você não beba água suja, por que respirar ar sujo?

O ambiente é a parte mais importante de uma boa noite de sono, assim como a qualidade do ar. Você pode evitar a luz ou o ruído, mas e o ar? Especialmente se você tem uma alergia, a qualidade do ar afeta diretamente sua respiração. Para manter o ar limpo, você deve dar uma olhada neste monitor de qualidade do ar. Isso lhe dará ideias para melhorar a qualidade do ar.

2. Withings Sleep - Sleep Tracking Pad

Aprenda sobre a qualidade do seu sono com a almofada de rastreamento do sono Withings. Se você tem problemas para dormir, mas não sabe por que, este bloco de rastreamento informará os parâmetros que afetam a qualidade do seu sono. Ele detecta ronco e problemas respiratórios. Também é compatível com Alexa, para que você possa aprender a análise do seu ciclo de sono por dia, semana ou ano.

3. Google, T3007ES, Nest Learning Thermostat

Saber a temperatura ideal do seu quarto é essencial para um sono de qualidade. Se você tiver um quarto muito quente ou muito frio, isso afetará diretamente sua respiração. O termostato Nest ajuda a regular a temperatura do seu quarto, para que você durma bem sem interrupções. Sabe qual é a temperatura perfeita para sua casa. Ele também ajusta automaticamente a temperatura depois que você sai de casa.

4. SNOO Smart Sleeper do Happiest Baby

Ter um bebê significa esquecer o que é uma noite inteira de sono. O sono do seu bebê é tão importante quanto o seu, e este sono inteligente torna isso mais fácil. Você não precisa mais ficar acordado durante a noite. As asas enfaixadas mantêm o bebê nas costas e ele responde rapidamente ao choro aumentando o ritmo. O gadget mais seguro e inteligente para você e seu bebê.

5. Wake-Up Light

Se precisa de ouvir sons relaxantes para dormir, esta luz proporciona-lhe um sono calmo e melhor. Relaxe sua mente e equilibre seu corpo para cair em um sono tranquilo. Além disso, para acordar, ele dá a luz solar crescente gradualmente em 10-60 minutos. Portanto, não só oferece um bom sono, mas também uma manhã enérgica.

6. Máscara de sono 3D

Apague o mundo e esteja pronto para mergulhar na terra dos sonhos. Se você costuma viajar e passar as noites no ônibus ou trem, é bom ter uma máscara de dormir. Além disso, com o espaçamento 3D, sua maquiagem não ficará borrada, então você pode dormir totalmente relaxado durante voos e viagens.

7. Smartwatch Fitbit Versa 2 Health & Fitness

Desde a primeira vez que a tecnologia vestível se torna parte de nossa vida, ela também nos faz controlar o sono. Você pode saber quanto tempo você dorme e quanto tempo gasta para o sono REM. Dá-lhe a pontuação geral do sono. Com base na sua frequência cardíaca, ajuda você a entender melhor a qualidade do seu sono e fornece percepções pessoais.

8. Histórias de ninar para adultos

Você pode ter uma vida agitada e estressante, então pode não dormir bem à noite, mas não se preocupe. Você precisa de meditação e atenção para dormir em paz. Devemos lembrar que as palavras são muito eficazes para cair em um sono relaxante. Você também pode evitar ansiedade e estresse com os recursos de histórias neste áudio.


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